Stillness in Motion Retreat
Soma ist der von innen erlebte Körper. Das Retreat lädt dich ein durchzuatmen und “Yoga Somatics” einmal kennen zu lernen. Es bietet dir Zeit in einen langsameren Rhythmus zurück zu kehren und durch somatische Yogahaltungen und sanfte Körperbewegungen das Nervensystem spürbar auszugleichen. Yogamantras und Heilklänge tragen deinen wohligen Entspannungsraum im Yogastudio Retreat.
Sonntag 8. November 2026 · 10–14 Uhr · 49 €
Ablauf
- Somatics Morning Class
- Pranayama- yogischer Atem
- Meditation
- Theorie
- Heilfrequenzarbeit
Sanft zu deinem Nervensystem
Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein Nervensystem adressiert. So kannst du Verspannungen abbauen und die Beweglichkeit verbessern – und das auf denkbar sanfte Weise.
Geist und Körper werden mit sanftem Yoga abgeholt und durch gezielte Atemübungen sowie begleitende Meditationen zusätzlich harmonisiert. Im Praxisblock lernst du, dein altes Körperwissen einzuladen – insbesondere die Mechanismen zum Ausgleich von Nervensystem und Körper sowie erfolgreiche Strategien des somatischen Trainings.
Du erhältst Einblicke in die dahinterliegende Theorie und bekommst Übungen an die Hand, um dich einfacher zu regulieren. Das unterstützt die Prävention und Linderung von Beschwerden.
Du möchtest dabei sein? Melde dich einfach per Mail an – ich freue mich auf dich.
