Somatics Yoga Soul Retreat & Yogaweiterbildung
Soma ist der von innen erlebte Körper. Der Fokus dieses Wochenendretreats liegt auf holistischen Yoga- und Körperübungen, Ressourcieren und Integrieren.
5.–6. September 2026 · jeweils 10–14.30 Uhr · 169 €
Im zweiten Teil folgen drei Theorieblöcke und Fragen & Antworten sowie eine abschließende Heilfrequenzarbeit.
Ablauf
- Somatics Morning Classes
- Breathwork
- Meditation
- Theorie
- Heilfrequenzarbeit
Sanft zu deinem Nervensystem
Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein Nervensystem adressiert. So kannst du Verspannungen abbauen und die Beweglichkeit verbessern – und das auf denkbar sanfte Weise.
Geist und Körper werden mit sanftem Yoga abgeholt und durch gezielte Breathwork und zirkuläre Atemübungen sowie begleitende Meditationen zusätzlich harmonisiert. Im Praxisblock lernst du, dein altes Körperwissen einzuladen – insbesondere die Mechanismen zum Ausgleich von Nervensystem und Körper sowie erfolgreiche Strategien des somatischen Trainings.
Du erhältst Einblicke in die dahinterliegende Theorie und bekommst Übungen an die Hand, um dich einfacher zu regulieren. Das unterstützt die Prävention und Linderung von Beschwerden.
Du möchtest dabei sein? Melde dich einfach per Mail an – ich freue mich auf dich.
